3 Min Zen — Bewusst ganz leben

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Bevor du zum Süßen greifst: Atme. Spüre. Frag dich: Bin ich wirklich hungrig? Brauche ich Bewegung, Ruhe oder einfach nur Aufmerksamkeit? Welche Emotion versteckt sich dahinter?

Diese 5 ZEN-Fragen haben mir geholfen, bewuss

Zuckerfrei backen kann so einfach sein und so himmlisch duften.

Ich liebe diesen Moment, wenn der Duft von Apfelkuchen durchs Haus zieht. Warm, süß, erdend. Das ist für mich bewusst leben:

Wenn das, was du isst, nicht nur satt

bewusst ganz leben

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