Du bist nicht schwach. Du bist übersteuert.
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Du bist nicht schwach. Du bist übersteuert. *
Autopilot Aus ist ein 7-Tage Mini Reset: 1 Minute pro Tag, damit du vor Snack, Scrollen oder „ich muss noch…" wieder bewusst entscheidest.
Kein Programm. Kein Druck. Nur ein Stopp zwischen Impuls und Handlung.
Für wen das ist
Dann ist das hier für dich.
Wenn du dich wiedererkennst:
15–17 Uhr wird alles eng und du kompensierst.
Abends Sofa, Netflix: du bist leer, der Impuls wird laut.
Du willst Entlastung, nicht noch eine Aufgabe.
Was sich nach 7 Tagen verändert
Du wirst nicht „perfekt".
Du wirst früher wach.
Du erkennst den Moment vor der Handlung. Und hast wieder eine Wahl.
Das Ziel:
Um 16 Uhr merkst du es früher. Abends greifst du seltener automatisch zu Süßem.
So funktioniert es
Du bekommst jeden Tag eine kurze Mail.
Du hörst das Audio (60–90 Sek) genau im Trigger-Moment.
Du triffst danach eine kleine echte Wahl.
Regel: Erst runterfahren. Dann entscheiden.
Was du bekommst
7
Audios (60–90 Sekunden), einer pro Tag als Fokus
1
PDF Autopilot-Karte (1 Seite, zum Ausfüllen)
Eine eigene Seite mit allen Audios, jederzeit wieder auffindbar
Die 7 Tage
Tag 1 (15–17 Uhr): Wenn es kippt
Tag 2 (Abend): Bevor du wegsackst
Tag 3 (15–17 Uhr): „Nicht genug" ist nur Lärm
Tag 4 (Abend): Kein „jetzt ist es eh egal"
Tag 5 (15–17 Uhr): Der kleinste stabile Schritt
Tag 6 (Abend): Scroll-Autopilot stoppen
Tag 7 (Integration): Dein Autopilot-Protokoll
Preis & Zugang
Du hast deine eigene Seite jederzeit wieder griffbereit.
FAQ
Wie lange dauert das pro Tag?
1
60–90 Sekunden Audio. Mehr nicht.
Muss ich das jeden Tag „schaffen"?
2
Nein. Wenn du es dreimal in echten Momenten nutzt, merkst du den Unterschied.
Ist das ein Kurs?
3
Es ist ein Mini Reset. Alltagsnah, kurz, ohne Theorie.
Ist das Coaching oder Therapie?
4
Nein. Es ist ein kurzer Mini Reset zur Autopilot-Unterbrechung, kein Coaching, keine Therapie, keine Community, kein Support.